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Eierschwammerl als gesunde Grillbeilage
Die Hitze schlägt uns zu dieser Jahreszeit nicht nur vom Asphalt, sondern auch vom Grill entgegen. Im ganzen Land feuern Barbecue-Meister ihre Geräte an.
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auf der Sonnenseite
Auf der Sonnenseite des Lebens
Unser Leben ist ein Marathon und kein Sprint. Regelmäßige, am besten tägliche, Auszeiten helfen uns ihn zu bestehen. Ein schöner Anlass für eine tägliche Ruhepause ist den Sonnenuntergang zu beobachten. Jetzt reinlesen und sofort entspannen.
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Guter Start in den Tag
Wünschen wir unseren Zellen einen richtig guten Start in den Tag: Immerhin sind sie die kleinsten Bestandteile unseres Lebens. Deshalb haben sie nur das Beste verdient: zum Beispiel Köstlichkeiten voll Spermidin. Wir haben fünf Frühstücksrezepte gesammelt, mit denen es „Guten Morgen, Zellen!“ heißt.
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Was haben wir aus der Krise gelernt?
Spätestens am 16. März hat sich das Leben von uns allen geändert. Die Corona-Krise und die damit verbundenen Einschränkungen haben uns in einen sozialen Rückzug abseits von Arbeitsplatz, Cafés und Restaurants, geselligen Runden mit den Freunden und Fitnessstudios gezwungen
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Alter
Ich möchte nie mehr 16 sein
Der 40. Geburtstag markiert für viele Menschen ein neues Zeitalter. Auch für Caro – aber nicht, weil sie eine Alterskrise hat. Im Gegenteil: Für sie ist der runde Geburtstag ein willkommener Anlass, das Leben zu feiern. Beim Interview erzählt sie uns, warum sie nie wieder 16 sein möchte. Stattdessen achtet sie auf sich und probiert jetzt spermidineLIFE® aus.
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Ich geh meinen Weg: Warum Gehen so gesund ist
Den eigenen Weg zu gehen, das tut uns nicht nur metaphorisch gut. Insgesamt sollten wir alle viel öfter zu Fuß gehen – sei es ins Büro, zu einem Treffen mit Freunden oder nur, um zu gehen. Regelmäßiges Walken ist gesund für unsere Zellen, da Ausdauersport einen verjüngenden Effekt hat. Also, los geht’s!
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Das Glas ist halb leer? Zeit nachzuschenken.
Wasser gilt als der reinste Jungbrunnen – und dennoch ist es manchmal einfach zum Vergessen: weil wir nicht daran denken, genug davon zu trinken. Aber wie viel Wasser pro Tag sollen wir uns einschenken?
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Frischzellensalat
Wenn wir schon den Großteil des Frühlings drinnen verbringen müssen, können wir uns et-was mehr Grün auf die Teller zaubern und so für gute Stimmung sorgen – und uns damit einen Frischekick geben: Immerhin gibt‘s einige Lebensmittel, die Spermidin enthalten und von Natur aus gut schmecken!
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Danke, lieber Tag
Achtsamkeit ist in aller Munde – und auch wir sprechen heute darüber. Gerade in Zeiten der Krise kommt es wieder auf die Kleinigkeiten an. Wir haben einen einfachen Tipp, wie man ihnen wieder mehr Bedeutung schenken kann: und zwar seitenweise.
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* 1. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, trägt zu einer normalen DNA-und Eiweißsynthese, sowie dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei.; 2. Siehe Aging (Albany NY). 2018;10(1):19-33 doi: 10.18632/aging/101354 ; 3. Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei.

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