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Bananensplit Rezept
Bananensplit Rezept
Heute schlagen wir über die Stränge! Und zwar mit einem Dessert, das die Naschkatzen schnurren lässt: Ein Bananensplit der Extraklasse! Und weil wir spermidinreiche Erdnüsse dazugeben, können wir uns auch wunderbar einreden, dass er ja eigentlich gesund ist. Man gönnt sich ja sonst nichts!
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Schwimmen
Ab ins kühle Nass
Sport im Sommer mit Spaßfaktor! Statt einfach nur zur Abkühlung zu plantschen hat Andrea dieses Jahr Schwimmen zu ihrem sportlichen Ausgleich erklärt. Und damit hat sie vollkommen recht. Schwimmen tut gut und hält fit.
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Hitze am Arbeitsplatz
Der Hitze trotzen.
30 Grad plus sind die perfekte Temperatur, um am Strand zu liegen und die Seele baumeln zu lassen. Was aber tun, wenn man bei diesen Temperaturen im Büro oder zu Hause am Schreibtisch festsitzt und nicht den jährlichen Urlaub genießt? Wir haben 10 Tipps gesammelt, die Abhilfe gegen die Hitze schaffen.
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Zelle
Unsere Zellen – winzige, aber perfekte Bausteine
Zellen sind die kleinste lebende Einheit des Körpers, leisten aber immens viel. Das ist uns aber nicht immer bewusst. Die Abermilliarden von Zellen in unserem Körper sind in Ihrem Aufbau und in Ihrer Funktion kompliziert und vielschichtig. Grund genug, sich einige Funktionen einmal genauer anzusehen.
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Jung unterwegs – so sehen Sie im Urlaub garantiert nicht alt aus
Der Urlaub soll die schönste Zeit des Jahres sein. Einfach mal nichts tun, Sonne und Baden genießen, so richtig gut essen gehen und bloß nicht an die Arbeit denken. Doch auch im Urlaub gibt’s das Ein oder Andere, das sich negativ auf Ihre Erholung auswirken kann.
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Eierschwammerl als gesunde Grillbeilage
Die Hitze schlägt uns zu dieser Jahreszeit nicht nur vom Asphalt, sondern auch vom Grill entgegen. Im ganzen Land feuern Barbecue-Meister ihre Geräte an.
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auf der Sonnenseite
Auf der Sonnenseite des Lebens
Unser Leben ist ein Marathon und kein Sprint. Regelmäßige, am besten tägliche, Auszeiten helfen uns ihn zu bestehen. Ein schöner Anlass für eine tägliche Ruhepause ist den Sonnenuntergang zu beobachten. Jetzt reinlesen und sofort entspannen.
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Guter Start in den Tag
Wünschen wir unseren Zellen einen richtig guten Start in den Tag: Immerhin sind sie die kleinsten Bestandteile unseres Lebens. Deshalb haben sie nur das Beste verdient: zum Beispiel Köstlichkeiten voll Spermidin. Wir haben fünf Frühstücksrezepte gesammelt, mit denen es „Guten Morgen, Zellen!“ heißt.
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Was haben wir aus der Krise gelernt?
Spätestens am 16. März hat sich das Leben von uns allen geändert. Die Corona-Krise und die damit verbundenen Einschränkungen haben uns in einen sozialen Rückzug abseits von Arbeitsplatz, Cafés und Restaurants, geselligen Runden mit den Freunden und Fitnessstudios gezwungen
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* 1. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, trägt zu einer normalen DNA-und Eiweißsynthese, sowie dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei.; 2. Siehe Aging (Albany NY). 2018;10(1):19-33 doi: 10.18632/aging/101354 ; 3. Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei.

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